Beztroskie jedzenie
Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Brian Wansink
Tradycyjne książki o dietach odchudzających zazwyczaj prowadzą do zakupu kolejnej książki o dietach odchudzających. Poradnik Briana Wansinka jest czymś innym.
Nie opiera się na wiedzy dietetyków i lekarzy, lecz na odkryciach psychologów. Pokazuje, że odchudzanie, tak jak i tycie, zależy nie tylko od naszej diety, ale również od wpływu rozmaitych czynników na naszą psychikę.
- Dlaczego jemy za dużo?
- Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Autor wyjaśnia ukryte mechanizmy przejadania się i pokazuje, jak wyeliminować bodźce, które nas do niego popychają.
Uczy, jak zorganizować swoje życie, by móc jadać to, co się lubi, bez przybierania na wadze i bez poczucia winy. Pokazuje, jak uczynić jedzenie czynnością świadomą − i przyjemną.
Więcej o autorze: Brian Wansink
Nakład wyczerpany
